PENTINGNYA MENERAPKAN POLA MAKAN BERKESADARAN!

Pernah dengar pola makan berkesadaran itu apasih? Yap, kalo kamu belum pernah dengar kamu perlu banget baca ini. Ini adalah campaign yang akhir-akhir ini sering dilakukan untuk membangun health awareness masyarakat secara mendasar. Lalu apa sebenarnya maksud dari “Pola Makan Berkesadaran itu?”

Image : Dr. Weil

Pola makan berkesadaran itu adalah sebuah awareness pada kita untuk mulai peduli terhadap apa yang kita makan. Secara sederhara tidak berbeda jauh dengan #BackToNature. Jadi pada dasarnya adalah kita mulai peduli dengan apa yang masuk kedalam tubuh kita, jadi tidak sembarang makan.

Kenapa ini penting?

Berdasarkan hasil beberapa research yang dilakukan oleh banyak peneliti dan jurnal, pada umumnya penyakit yang terjadi pada banyak manusia adalah disebabkan oleh pola hidup yang tidak baik, salah satu yang paling berpengaruh adalah pola makan yang buruk.

Perkembangan teknologi memang menjadi sebuah perubahan besar dalam peradaban food industry, salah satunya adalah makanan yang dapat bertahan lebih lama, rasa yang lebih dominan, warna yang lebih beragam, aroma, perbaikan tekstur yang umumnya dibuat dengan bahan artificial (baca: sistetis) ataupun pupuk kimia yang umum digunakan di pertanian. Seiring perkembangan zaman, campuran bahan-bahan tersebut semakin banyak digunakan dalam kehidupan sehari-sehari. Sehingga secara tidak kita sadar kita mengkonsumsi berlebihan dari batas wajar setiap hari, minggu, bulan atau bahkan tahun.

Lalu bagaimana?

Campaign yang dilakukan oleh beberapa komunitas sosial, NGO yang berfokus pada health issue dan organic farming mengajak masyarakat untuk beralih ke sumber makanan yang lebih alami atau segar. Bagaimanapun sesuatu yang alami itu jauh lebih baik, seperti yang diajarkan oleh zaman nenek moyang kita dulu dan apa yang diajarkan dalam agama untuk selalu makan dari makanan yang baik.

Jadi, secara singkat pola makan berkesadaran itu adalah pola makan dengan mengutamakan bahan makanan yang alami dan lebih sehat. Tidak memaksa kita harus melakukan vegan, vegetarian ataupun lainnya, disesuaikan dengan apa yang kita nyaman, hanya dengan mengutamakan bahan makanan yang alami dan baik. Itu saja!

Bukankah kita selalu ingin tubuh kita dalam keadaan sehat dan fit? Jika iya, kenapa harus berfikir 2x untuk menerapkan Pola Makan Berkesadaran.

Yuk, share artikel ini ke temen, sahabat kamu jika kamu merasa ini baik dan perlu diketehaui banyak orang.

Selamat Memulai Hidup Sehat

Follow kita juga yah di

Facebook | Twitter | Instagram | Google+

E-mail : healthystoryid@gmail.com